जानें मॉनसून में क्या खाएं और क्या नहीं?

जानें मॉनसून में क्या खाएं और क्या नहीं?

क्यों नहीं खाते हरी पत्तेदार सब्जियां।
 नई दिल्ली (ब्यूरो) :- 
 बारिश के मौसम में संक्रामक बीमारियों के फैलने का खतरा अधिक होता है। मानसून के मौसम में काफी सुरक्षित रहे और खान-पान का खास ध्यान रखे। बारिश में विशेषकर हरी पत्तेदार सब्जियों खाने से परहेज करे। क्योंकि पत्तेदार सब्जियों के जरिए ही संक्रामक व मौसमी बीमारियों के बैक्टीरिया व वायरस शरीर में प्रवेश करते है।  हरी पत्तेदार सब्जियों में छोटे-छोटे कीड़े और बैक्टीरिया होते हैं, जिन्हें कितना भी धो ले, लेकिन थोड़े बहुत बैक्टीरिया रह जाते है… और वो बारिश में ज़्यदा बीमारी फैलाने का काम करते है।  इसलिए कोशिश करें कि हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बचें. यदि इन्हें खाना ही चाहते हैं तो गुनगुने पानी से धोकर खाएं. आइए जानते हैं कि बरसाती मौसम में क्या चीजें खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। 
आगे भी पढ़े क्या खाने से बचे :- 
आलू और अरवी से करें परहेज 
बाजार का खाना बिल्कुल न खाएं
कच्चा सलाद खाने से बचें
हर्बल चाय का करें सेवन 
ज्यादा से ज्यादा खाएं लहसुन
विटामिन सी से भरपूर डाइट लें
आम भी देगा आराम 
तो ये सारी बाते है जिनका आपको विशेष तौर पर ख्याल रखना है कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।  

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