इन चीजों को डाइट में करें शामिल,कभी नहीं होगी फेफड़ों की बीमारी !

इन चीजों को डाइट में करें शामिल,कभी नहीं होगी फेफड़ों की बीमारी !

बरसात में जंक फूड से रहे दूर। 
चंडीगढ़ (ब्यूरो) :-
आज कल की युवा पीढ़ी को अगर कुछ खाना पसंद है तो बस जंक फूड। हर कोई छोटा बड़ा जंक फ़ूड का काफी शौकीन है. लेकिन बरसात में आपके लिए ये कई खतरनाख साबित हो सकता है। क्युकी बरसात का मौसम जब आता है तो अपने साथ कई बीमारिया भी लेकर आता है। जंक फूड ने आज की पीढ़ी को अपनी चपेट में ले लिया है. मुंह का स्वाद बनाने के लिए आज के ब्च्चे भले ही जंक फूड खाना पसंद करते हों, लेकिन ये शरीर को आवश्यक प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स प्रदान नहीं करता. इससे शरीर में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती है। एम्स के डॉ. नबी वली बताते हैं कि जब फेफड़े रोग ग्रस्त हो जाते हैं तो कार्बन डाइऑक्साइड निकालने और पर्याप्त ऑक्सीजन ग्रहण करने का काम ठीक से नहीं कर पाते… ऐसी स्थिति में फेफड़ों के रोग के कई लक्षण पैदा हो जाते हैं, जिसमें गंभीर खांसी, सांस फूलना, अधिक बलगम, घरघराहट होना, छाती में दर्द जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं. अभी देश- दुनिया में कोरोना वायरस महामारी को देखते हुए फेफड़ों की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है.  जुड़े डॉ. का कहना है कि अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़े का कैंसर, सिस्टिक फाइब्रोसिस, एलर्जी, सोओपीडी आदि बीमारियां फेफड़ों से जुड़ी हैं. फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ खाना भी जरूरी है.  आज हम आपको इस आर्यचिकल में बताएंगे कि कौन से फूड्स आपके फेफड़ों को हेल्दी रखेंगे…और आप लम्बे समय तक एक अच्छा जीवन काट सकते है। 

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