Vitamin C को करें डाइट में शामिल, जल्द मिलेगा फायदा !

Vitamin C को करें डाइट में शामिल, जल्द मिलेगा फायदा !

संभाले रखेगा सेहत के साथ आपकी ब्यूटी

चंडीगढ़ (ब्यूरो):- 
 सेहत के लिए विटामिन सी बेहद जरूरी है… अगर आप भी अपनी फिटनेस के साथ अपनी ब्यूटी को बढ़ाना चाहते है तो बिटामिन सी से जुडी सभी चीजे अपने डाइट चार्ट में शामिल करे.. जहां यह आपकी स्किन में निखार बनाए रखता है, वहीं शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी बेहद जरूरी है… बता दे कि ये शरीर की इम्यूनसिस्टम को भी सही रखता है… विटामिन सी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है…  इसलिए यह हड्डियों को मजबूत बनाए रखता है और बालों के लिए भी बेहद जरूरी है… इसका ज्यादा से जयदा इस्तेमाल करे… साथ ही यह चेहरे पर पड़ने वाले दाग-धब्‍बों को भी दूर करता है. यह स्किन की नई कोशिकाओं की निर्माण प्रक्रिया को बढ़ावा देता है. इस वजह से चेहरे में निखार आता है… विटामिन सी स्किन की डैमेज्ड सेल्स को रिपेयर करके इसे लंबे समय तक जवां बनाए रखता है. यह चेहरे पर उम्र के प्रभाव को भी कम करता है… 

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